ふくらはぎは大分癒えて痛みは無くなってきた。
問題は捻挫した足首。
今回はリタイヤするつもりはないが、様子を見ながらのランであることには変わりはない。
前日、埼玉県からmiyaさんが遠征してこられたので浜松のご案内。
浜松城・かんたろう(うなぎ)・浜名湖が海とつなっがている今切口・浜名湖畔の環境共生施設 地球のたまご・うなぎパイ工場見学・福みつ(浜松餃子)の浜松市スペシャルコース。
私もうなぎにありつけ、カーボは万全。
大盛り(^_^;)
当日は、近くの駅まで自転車で行き、浜松駅でmiyaさんと待ち合わせ。
愛野駅から歩き、会場のエコパに到着。
5千6百人規模と聞いていたが、その割にスタジアムが立派であり、案外選手が少ない様に感じた。
「4時間半以上掛かる」 のプラカードの後ろに並ぶ。
アーチはゴール地点でスタートは150m先。
スタートして競技場を出ると、寒風が容赦なく襲ってきた。
体感温度が一気に下がる。
10km地点でトイレに並ぶ。 寒いので、トイレが大人気。
5分以上ロスをする。
ほぼ5’45~5’50で進む。今日はこの位のペースが適切と判断。
コースは坂が多く、アップダウンが激しい。
下りは無理してペースを守る必要はなく、ストライドを小さくして衝撃を押さえながら成り行きで進む。
その代わり昇りでは極端にペースを落とし患部のダメージを少なくした。
そしてとても風が強い。
今日の敵は風と坂。そして自分だ。
お茶畑風景のコースを淡々と進む。
20km。ペースは決して速くないが、まだまだ余裕がある。
30km。ほぼイーブンで進む
35km。まだまだ気持ちは切れない
給水所は全体的に充実している。
最後の給水所の様子。
上段:バナナチーム いちごチーム みかんチーム
下段:すっぱ(梅干し、レモン)チーム 団子チーム おまんじゅうチーム チョコ飴チーム
(ポーズをとってくれてありがとう(嬉) クラウンメロンは???
そして、40km。 エコパ(競技場)が見えてきた。
でもそこからがこれでもかっっっ!の坂(涙)
競技場内に入り、ゴールした。 ネット4:16
前回から1時間縮めました(汗)
後半38km位までほぼイーブンで刻めた。
(昨日のうなぎのおかげ?)
やっとやっとの ゴール後のメロン (1人1カップ(^_^;))
今回もタイムは並み。 しかし、次につながる走りは出来たと思う。
次は痛みなくスタートに立てるようにしていきたい。
これでフル完走54回目となった。
たくさんの方々に感謝致します。ありがとうございました。
心地よい風と空気を求めていきます。
給水地点で撮影されていたとはさすが!!みなさんいい表情ですね!
今度私もしてみよう(笑
今回は寒くて風がキツかったけど、エコパの中には入れたのは興奮しました!
また来年も頑張りましょう!!