ネットで距離を調べてみると、丁度800m。
800mといえば「ヤッソ800」
フルマラソンの練習で、800mを4分で走れば4時間の練習。
3分30秒で走れば3時間30分の練習。
3分で走れば3時間の練習。
非常にわかりやすい。
久しぶりにやってみた。
4分で5分/1kmなので8本くらいは行けるが、9本目からは苦しい。まだまだそんなレベル。
しかし、車の通りも頻繁では無く、良いコースをみつけました。
これからは、ヤッソ800の様な少し濃い練習も取り入れていこうと思う。
心地よい風と空気を求めていきます。
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あれ?今日は走っている背中は無しですか?