2021年4月 ラン総括

4月は　

走った日数24日

走行距離　263.1ｋｍ　を走ることができた。

オンライン大会　1大会にエントリーをして、後半は距離が稼げたと思う。

月の中盤に疲れがでて、走る間隔を少し広げて回復を図りながら、後半に備えた。

前半にスピード練習を行ったが、ハムストリングスをやってしまい、数日休んだ。

その後は無理せず、休み休みおこない、事なきを得た。

しかし、強くなるにはまだまだ時間がかかりそうだ。

太極拳が始まり、太極拳前に5.5ｋｍそこから家まで遠回りして2.5ｋｍの8ｋｍが平日のルーティンとなりつつある。

5月もオンライン大会にエントリーしているが、無理をしないで太極拳と両立ができる範囲で続けていきたい。

心地よい風と空気を求めていきます。

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