2021年7月 ラン総括

7月は　

走った日数22日

走行距離　266.2ｋｍ　を走ることができた。

前半は梅雨時期で、朝に加えて夜も走れる体制にして事なきを得た。

その後、例年より早く梅雨明けし、オリンピックも始まった。

それまでは、朝の太極拳前に4～5ｋｍ、帰りに3ｋｍで一日7～8ｋｍを走っていたが、それであると太極拳が始まっても滝汗が一向に引かず、メガネ曇りが出て動きに影響が出るため、太極拳前には汗を極力かかないゆるゆるの2ｋｍにして、帰りを5ｋｍに変更した。

加えて夜はオリンピック観戦で走るのをとりあえず止めている。

このくらいのペースで夏を乗り切りたい。

表計算ソフトで月250ｋｍペースと比較をしながら進捗を確認するようにしたので、走りすぎを防げたことは良かったと評価する。4連休があり、そこで距離が稼ぐことができた。

8月は暑いので日焼け対策を十分にして、200ｋｍ以上は走っておきたいと思う。

田んぼが緑の絨毯のようになってきた。

心地よい風と空気を求めていきます。

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