2021年8月 ラン総括

8月は　

走った日数18日

走行距離　200.6ｋｍ　を走ることができた。

日数に対しての距離が、１日１０㎞以上となっているところが困難を物語る。

それでも何とか月間200ｋｍを超えることができた。

今年は夏休みが長く、9日間あった。

正直、そこで100ｋｍ以上走れれば月間200ｋｍは楽勝と思っていた。

12日までは120ｋｍと順調なペースであったが、ここからが波乱の幕開けだった。

13日から毎日大雨で、夏休みの後半は走れない日が続いた。

次の週も雨が多かったが、朝7ｋｍを2日連続で走れた。

一直線に見渡せる道がコースにあり、片道500ｍであったため、いつ雨が降っても良いように「500ＴＴ」を行った。通常は「5000ＴＴ」であると思うが、そこまでの力が無く、500ｍなら何とかスピード走りができたので実行した。

１０本近く行うことができた。

その影響かどうかは、わからないが、19日は朝ラン７ｋｍをバテバテで帰ってきた。

２０日には倦怠感があり、翌日ワクチンを打つ予定であったため、おとなしくしていた。

今の時期に倦怠感は非常にマズイ。もしかして感染していたら自宅療養となってしまう。

おそらく軽い熱中症であったと思う。

この反省から、朝ランはすでに暑いので控え、夜走ることに決めた。

そしてワクチン接種が終わり、免疫ができるまでは、毎朝の太極拳もお休みすることにした。

ワクチン接種の日は熱もなく、予定通り接種を終えた。

まる１日は身体がダルかったが何とかやり過ごす。

しかし、翌日睡眠障害となってしまい、布団には入っているが全く寝ていない状況となった。翌日も同じような感覚があったため、睡眠導入剤を服用し、事なきを得た。

その後数日、調子が悪い日々となる。

26日から夜ランを開始。

2週間で21ｋｍと伸びなかったため、残り6日で60ｋｍ近く走らないと200ｋｍに到達しない。

結局、31日次第ということになり、その夜は雨であったが、止む時間帯もあり、走り始める。が直ぐに降ってきてしまい引き返す。

雨雲レーダーで21時すぎなら止むと情報を得て、何とか月間200ｋｍオーバーを達成することができた。

現在も、睡眠は浅く、若干自立神経が乱れていると感じる。

次回のワクチン接種までには万全の体調で臨めるよう心掛けていきたい。

心地よい風と空気を求めていきます。

e