2024年12月 ラン総括

12月は走った日数20日　237.9ｋｍをはしることができた。

自転車は0ｋｍ。　

合計237.9ｋｍ

朝の太極拳参加　5日

少林寺拳法教室参加　3日

奈良マラソンと中山道で長い距離（自分的には30ｋｍ以上）を走ることができた。

2024年は

A.月間距離

　1~5月はランで200ｋｍ以上達成

　6~8月は未達成　

　９～12月は達成

　となった。

　自転車も含めると、12ヶ月すべてで200ｋｍ達成となった。

B.大会

　フルマラソン３回（板橋、富士山、奈良）

　夢舞いマラソン関連　5回（試走会4回、本番）

　夏の3ヶ月間に走れなかったことは反省であるが、原因がわかっているので今後は対応していきたい。

2024年は、比較的、無事に走る事ができ感謝である。

2025年も継続して

1.ランで月間200ｋｍ。

2.4回の大会参加　（フル完走82回まで）

3.夢舞いマラソンセイフティーサポートランナー参加　　

4.中山道を月1回

を目標に、「10ｋｍを50分で、いつでも楽に走る。」という「いつでも楽に」という部分が最近はかなり厳しい目標ではあるが近づけていきたい。

心地よい風と空気を求めていきます。

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