10月は走った日数7日 49.3ｋｍをはしることができた。
自転車は166.2ｋｍ。
合計215.5ｋｍ
朝の太極拳参加 3日
少林寺拳法教室 2日 に参加することができた。
自転車も含めて200㎞超えはこれで59ヶ月連続となった。
10月の頭は暑かった日もあったが、10月後半になって一気に冷え込んできた。
腰痛の具合をみながら慎重に距離を伸ばしたいが、徐々ではあるが回復傾向である。
10月の後半になってようやく朝ランが7ｋｍ踏めるようになってきた。
ランで200ｋｍ走れるようにしていきたい。
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心地よい風と空気を求めていきます。
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by metalcollarrunner
| 2025-11-03 19:06
| RUN練習 月総括
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