おやつ

現在の働き方は、フルリモートワーカーである。

「怠けてしまって自分には出来そうもない」という方もいるようだが、自分はそうではない。

しかし、悩みがあるとすれば、お菓子を食べ過ぎてしまう点である。

口がさみしいのもあるが、止める人もいないので危険な状態であった。

現に健康診断ではLDL（悪玉コレステロール）の値が元々高いが、年々上がり続け毎年再検査となっている。

特にピーナッツやアーモンドといった「ナッツ」が大好きなため、これが止められないでいた。

しかし、今年からこれではマズイと思い、スナック菓子系やお煎餅、ナッツ系は止めて、以下の様なものに切り替えている。（おやつをガマンしろという心の奥からの声もある）

サンザシというドライフルーツ　　ノンシュガーの飴　　０Kcalの蒟蒻ゼリー　である。

更に違う日は

砂糖ZEROのチョコ　　脂肪ゼロのヨーグルト　　ノンシュガー果実のど飴　である。

最近は　ゼロ　という言葉に敏感だ。

お笑いタレントさんのギャグで、「デブは健康食品を、人の3倍は食べる。　間違いない。」

というものがあるが、いくらカロリーゼロでも食べ過ぎには注意しようと思う。(^_^;)

今年に入ってからなので2か月位経過しているが、お腹周りが少し減ってきた気がする。

今後も健康には気を付けながら、間食を減らすことを継続していこうと思う。

自分への戒めの為に記事に残しておく。

心地よい風と空気を求めていきます。

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