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    <title>心地よい風と空気を求めて:スポーツ</title>
    <category domain="http://metalrun.exblog.jp/i9/">スポーツ</category>
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    <description>人間はアクティブに。 建物はパッシブに。</description>
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    <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 18:45:49 +0900</pubDate>
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      <title>心地よい風と空気を求めて</title>
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      <description>人間はアクティブに。 建物はパッシブに。</description>
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      <title>2602　少林寺拳法教室</title>
      <link>http://metalrun.exblog.jp/30870986/</link>
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      <description><![CDATA[2月の3回分をまとめてレポートする





2月1日(私はマラソン大会の為休み）
■柔法


胸倉をつかまれた場合


左手を下から添える




経脈を右手で手刀

身体を入れ替えた瞬間、力はまともにもらう方向ではなくなる。


そこで経脈を右手で手刀　腕が抜ける想定

反対側なので分かりづらいが、S字を作る

上から下に力をかけると、倒すことができる。


2月15日


水月返し
待...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 12:41:44 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-03-22T12:41:44+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>2601　少林寺拳法教室</title>
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      <description><![CDATA[1月の3回分をまとめてレポートする

1月4日


■剛法
その日はS先生による講義
間合いの取り方を復習する。　
蹴りが届かないこの位（2人が腕を前に出してぶつかるぐらいの距離）で構える。





「前前」といったら、1歩づつ相対に進み、「あとあと」といったら1歩づつ相対に後退するといった動作をやってみる。
「右」「左」との号令の元、左右の動きも入れる。


内受け突き-中段突き-中段蹴...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 12:01:31 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-03-20T12:01:31+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>第102回東京箱根間往復大学駅伝競走</title>
      <link>http://metalrun.exblog.jp/30826380/</link>
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      <description><![CDATA[2026年の箱根駅伝（下記の写真はyahooニュース（https://news.yahoo.co.jp/articles/bd7f28355eeb4547e211b03ae9b7cd55719d5cc5より引用）




自分の来年の参考にここに残しておく。

元旦に日刊スポーツを購入。
出場校のデータ、全日本・出雲の結果と瀬古利彦の解説がわかりやすく1枚に理想通りにまとめられている。


...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 04 Jan 2026 11:09:57 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-01-04T11:09:57+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2511　少林寺拳法教室</title>
      <link>http://metalrun.exblog.jp/30805030/</link>
      <guid isPermaLInk="1">http://metalrun.exblog.jp/30805030/</guid>
      <description><![CDATA[11月も全て参加できたわけではないが、今回も11月の4回分をまとめてレポートする。


11月9日
■剛法
●義和拳第一系
上中2段打ち







一歩下がって、「外受け」　-　「内受け」　-　「うち落とし」　の仁王受け










左脚蹴り








■柔法
●腕逆取りに対する対応（巻き小手）
外と内があるが、逆手の握り



これも外と内があるが、順手の握り


逆手で...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 29 Nov 2025 18:19:57 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-11-29T18:19:57+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>2510　少林寺拳法教室</title>
      <link>http://metalrun.exblog.jp/30790094/</link>
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      <description><![CDATA[10月も全て参加できたわけではないが、今回も10月の4回分をまとめてレポートする。


10月5日(私は不参加）


●開身突き



左中段構えから


前の手を開いて畳む。



右手を開いて顔の下に持ってくる。　これを乱れ構えという。



1.　上段を誘い上受け




2．キツネさんで相手の手を掴み寄せる。




3.　右手で突き　　という手順である。









●開身投...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 18:26:22 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-11-06T18:26:22+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2509　少林寺拳法教室</title>
      <link>http://metalrun.exblog.jp/30770953/</link>
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      <description><![CDATA[9月も全て参加できたわけではないが、今回も9月の4回分をまとめてレポートする。


9月7日
天地拳第2系
相手がいる想定なので、相対にはしないが2人で動きを説明


構え



1.　振り突き



2.　中段突き



3.　打ち上げ突き



4.　上段



5.　中段


　
6.　仁王受け



7.　中段蹴り


という手順を何度か繰り返しやってみる。
■剛法【片手押し抜き】
...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 07 Oct 2025 21:29:46 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-10-07T21:29:46+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2508　少林寺拳法教室</title>
      <link>http://metalrun.exblog.jp/30745476/</link>
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      <description><![CDATA[8月はコロナ感染等ですべて参加出来ていないが、今回も8月の4回分をまとめてレポートする。



8/3
■剛法
上中2連突き




■剛柔一体

・剛法に当たる部分
短刀突きこみ-下受け-うち落とし-蹴り


短刀で襲われる想定




身体をかわして下受け（向きがわかりにくい）





うち落とし



蹴り


この手順でやってみる


但し、相手が連続して刺してくる場合は対応が難し...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 30 Aug 2025 18:36:54 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-08-30T18:36:54+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2507　少林寺拳法教室</title>
      <link>http://metalrun.exblog.jp/30731860/</link>
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      <description><![CDATA[7月も多忙で、参加は出来ていたもののレポートが追い付かず今回も7月の4回分をまとめてレポートする。


7/6
■剛法


突きの５つの要素
1.　距離
2.　速度
3.　位置
4.　虚実
5.　角度　水月は下から上へ








上中2連突き

巧者






守者　　突天一


右一字構え（開き構え）


身体をかわして上受け


前足を後ろに寄せて下受け


右脚蹴り


7/1...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 11 Aug 2025 12:13:47 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-08-11T12:13:47+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>2506　少林寺拳法教室</title>
      <link>http://metalrun.exblog.jp/30731360/</link>
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      <description><![CDATA[6月に行った4回の講義をまとめてレポートする。




6/1
■剛法
上受けのバリエーション4種



1.　表で受けて（前踏み込み）突き





2.　裏で受けて（前踏み込み）突き





3.　表で受けて（横や後ろ踏み込み）蹴り







4.　裏で受けて（横や後ろ踏み込み）蹴り






裏表どちらで受けるか。拳か蹴りかで踏み出す位置を変える。




■柔法
相手の拳を掴...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 10 Aug 2025 16:04:46 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-08-10T16:04:46+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2505　少林寺拳法教室</title>
      <link>http://metalrun.exblog.jp/30692758/</link>
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      <description><![CDATA[5月も多忙で、参加は出来ていたもののレポートが追い付かず今回は5月の4回分をまとめてレポートする。

5/4



■剛法


1.　回し蹴りの講義
足刀で大きく振るのが回し蹴りと思われがちであるが



斜め前にコンパクトに蹴り出すのが少林寺での回し蹴りである。



足刀では棒の様な状態であるが、親指の付け根でピンポイントで急所を狙うのが正解。
少ない力でより効果的な攻撃となる。



...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Fri, 13 Jun 2025 20:50:57 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-06-13T20:50:57+09:00</dc:date>
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      <title>2504　少林寺拳法教室</title>
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      <description><![CDATA[4月は多忙で、参加は出来ていたもののレポートが追い付かず今回は4月の4回分をまとめてレポートする。
4/6


■天地拳第1系の相対


天地拳第1系の復習をおこなう。


　その後「相対」という言葉に生徒の皆さんが関心を示し、天地拳第1系を相対で行うやりかたのレクチャーを受けた。


1.　順上段突き　　2.逆突き　　　　　　　　3.外受け・中段突き
4.　上受け　　　　5.内受けと下受け...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 06 May 2025 12:30:26 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>埼玉県　浦和実業　甲子園準決勝</title>
      <link>http://metalrun.exblog.jp/30634649/</link>
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      <description><![CDATA[同級生が監督で、応援している選抜高校野球大会での関東代表　浦和実業学園高等学校


甲子園での準決勝は、近畿地区代表の智弁和歌山戦である。
先発はエースの石戸投手。

初回に智弁和歌山が、ツーベース　デッドボール　送りバント　タイムリーヒット　タイムリーヒットで2点先制。
石戸投手の立ち上がりを攻め立てる。


3回に智弁和歌山が、ツーベース　ヒット　レフトへの犠牲フライで1点追加。
このレ...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 29 Mar 2025 09:47:14 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-03-29T09:47:14+09:00</dc:date>
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      <title>埼玉県　浦和実業　甲子園3勝目</title>
      <link>http://metalrun.exblog.jp/30632773/</link>
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      <description><![CDATA[同級生が監督で、応援している選抜高校野球大会での関東代表　浦和実業学園高等学校


甲子園での3回戦は、東北地区代表の聖光学院戦である。



先発は2大エースの駒木根投手。7回からは初戦完封勝利の石戸投手とのリレー。
3回に4本の集中打で3点先制。4-1で迎えた6回裏。聖光学院に3ランホームランが飛び出し、試合が振り出しに戻る。その後、両エースが登板、両校共０行進が続く。そして１０回のタイ...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 19:29:33 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-03-26T19:29:33+09:00</dc:date>
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      <title>埼玉県　浦和実業　甲子園2勝目</title>
      <link>http://metalrun.exblog.jp/30632406/</link>
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      <description><![CDATA[同級生が監督で、応援している選抜高校野球大会での関東代表　浦和実業学園高等学校

甲子園での2回戦は、北海道地区代表の東海大札幌戦である。


このブログにも時々登場する同級生のMちゃんも甲子園入り。
現地で応援するとのことであった。
他にも出身中学の同級生が、多数現地応援していると聞く。


先発は2大エースの駒木根投手。5回からは初戦完封勝利の石戸投手とのリレー。


試合が動いたのは２...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
      <dc:creator>metalcollarrunner</dc:creator>
      <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 10:09:03 +0900</pubDate>
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      <title>250323　少林寺拳法教室</title>
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      <description><![CDATA[少林寺拳法を習うため、毎週日曜日に教室に通うことにした。



自分の忘備録の為に記録を残しておく。


冒頭に先生から挨拶があり、「春はあけぼの」という枕草子の一節で、日の出前の空が明るくなるころが一番美しいとのこと。


「冬はつとめて」ということで、冬と春は同じ早朝であるが、同じ早朝でも「あけぼの」というだんだんと白く明るくなっていく様を、時々は楽しみたいと感じた。（早起きしなければ(...]]></description>
      <dc:subject>スポーツ</dc:subject>
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      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 19:43:30 +0900</pubDate>
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